Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, to plan żywieniowy, który zyskał znaczącą popularność dzięki swojemu skutecznemu podejściu do redukcji masy ciała oraz licznych korzyści zdrowotnych. Jest to dieta nisko węglowodanowa, która zasadza się na wysokim spożyciu tłuszczów i umiarkowanym spożyciu białka. Zamiast węglowodanów, które są tradycyjnym źródłem energii, organizm wykorzystuje tłuszcz, co prowadzi do …
