LiscJarmuzu.pl
Gdy zaczynasz eksperymentować w kuchni to z czasem sięgasz po coraz to nowe produkty. Na twojej drodze na pewno stanie wówczas również komosa ryżowa. Może ona zastąpić wiele produktów, które używasz na codzien, czyli ziemniaki, kaszę czy makaron. Zdarza się jednak, że masz wątpliwości co do przygotowania komosy. Warto sobie odpowiedziedziec na pytanie: komosa ryżowa…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Nadmiar mięsa, niedobór białka W ostatnich latach wiele osób decyduje się na wegetarianizm lub weganizm. Powody takiej decyzji są różne: kwestie etyczne, troska o środowisko naturalne, czy też zdrowie. Jednym z problemów, z którym borykają się osoby wykluczające mięso i produkty pochodzenia zwierzęcego z diety, jest niedobór białka. Białka pełnią ważną funkcję w organizmie człowieka,…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Dania z warzyw strączkowych: zdrowy i smaczny wybór Warzywa strączkowe to grupa roślin, które charakteryzują się wysoką zawartością białka, błonnika oraz składników mineralnych, takich jak żelazo czy magnez. Nie tylko są one wartościowym źródłem składników odżywczych, ale również mają mnóstwo walorów smakowych. Warto więc regularnie uwzględniać je w naszej diecie. W tym artykule znajdziesz pomysły…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Tradycyjny przepis na aromatyczną i sycącą zupę cebulową Zupa cebulowa to jedno z najbardziej znanych dań kuchni francuskiej. Ale nie trzeba jechać do Paryża, żeby spróbować tego przepysznego dania. Wystarczy, że zrobisz ją w swojej kuchni. W tym artykule podajemy tradycyjny przepis na aromatyczną i sycącą zupę cebulową. Składniki do zupy cebulowej Składniki potrzebne do…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Dieta Roślinna: Jak Korzystać z Roślinnych Źródeł Białka i Składników Odżywczych Dieta roślinna, zwana także wegetariańską lub wegańską, jest coraz popularniejsza wśród osób zainteresowanych zdrowiem i środowiskiem. Chociaż może wydawać się trudna do zbilansowania i zaspokojenia potrzeb organizmu, można znaleźć liczne roślinne źródła białka i innych składników odżywczych. W tym artykule omówimy, jak korzystać z…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Współcześnie na sklepowych półkach możemy znaleźć niesamowitą ilość produktów. Ta różnorodność dotyczy również tych artykułów, które spokojnie możemy wprowadzić do naszej diety jeśli dbamy o zdrowie. Jednym z nich na pewno są różnorodne kasz, których nazw czasem nawet nie kojarzymy w życiu codziennym. Jedna z nich jest również oczywiście krupa kasza. Krupa kasza – czym…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Dieta o niskim indeksie glikemicznym: Jak regulować poziom cukru we krwi i zwiększać uczucie sytości W ostatnim czasie popularne stały się diety o niskim indeksie glikemicznym. Co to właściwie oznacza i jakie korzyści niesie ze sobą taki sposób odżywiania? Czym jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który określa, jak szybko po spożyciu danego…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
ŚLĄSKA TRADYCJA KULINARNA Kuchnia śląska to prawdziwy skarb, w którym skrywa się wiele smaków i aromatów, które zachwycają podniebienia wielu ludzi. Obszar Śląska słynie z bogatej tradycji kulinarnych potraw, w skład której wchodzą przede wszystkim zupy – kluski śląskie, zupa fasolowa, a także coraz popularniejszy na całym świecie żurek śląski. SMACZNA ZUPA ŻUREK Żurek śląski…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Dieta wegańska: jak zapewnić odpowiednie zbilansowanie posiłków i dostarczyć niezbędne składniki odżywcze Wegetarianizm i weganizm stały się coraz bardziej popularne w ciągu ostatnich kilku lat jako świadomy wybór stylu życia, motywowany między innymi ochroną zwierząt oraz wpływem produkcji mięsa na środowisko. Dieta wegańska opiera się na odmowie spożywania wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, w tym mięsa,…
Read MoreLiscJarmuzu.pl
Zdrowe odżywianie to klucz do dobrego samopoczucia i utrzymania zdrowia. Jednak dla większości osób, rozpoczęcie zdrowej diety może być trudne. Dlatego przedstawiamy siedem prostych kroków, które pomogą Ci zacząć zdrową dietę. ZACZNIJ OD MAŁYCH KROKÓW Zaczynając zdrową dietę, ważne jest aby postawić sobie realistyczne cele. Zmiany żywieniowe nie będą działać natychmiast, dlatego zacznij od małych…
Read More
Dieta oczyszczająca: Jak oczyścić organizm i zyskać energię
Dieta bez cukru: Jak ograniczyć spożycie cukru i cieszyć się zdrowym stylem życia
Dieta niskosodowa: Jak zmniejszyć spożycie sodu i utrzymać zdrowe ciśnienie krwi
Niskoglikemiczne dania: Jak kontrolować poziom cukru we krwi przez odpowiednie odżywianie
Dieta pudełkowa: Jak korzystać z gotowych posiłków dla utrzymania zdrowej wagiDieta DASH: Jak obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca
Najnowsze komentarze