listopad 2021 - LiscJarmuzu.pl

Diety

Dieta wegetariańska: Jak dostarczać pełnowartościowego białka i składników odżywczych

LiscJarmuzu.pl
| lis 30, 2021

Dieta wegetariańska: jak dostarczać pełnowartościowego białka i składników odżywczych W ostatnich latach dieta wegetariańska zyskała na popularności, jako zdrowa i wybawiająca planetę alternatywa dla tradycyjnej diety mięsnej. Jednak, aby cieszyć się korzyściami zdrowotnymi, jakie niesie ze sobą dieta wegetariańska, należy uważać, aby dostarczać organizmowi pełnowartościowe białka i składniki odżywcze. Jak to zrobić? Jaka jest rola…
Read More
Diety

Na czym polega dieta kopenhaska?

LiscJarmuzu.pl
| lis 30, 2021

Pewnie już o niej słyszałeś. To jedna z najpopularniejszych na świecie koncepcji dietetycznych. Mimo iż ostatnio zrobiło się o niej mniej głośno, jeszcze kilka czy kilkanaście lat temu wszędzie o niej mówiono i każdy chciał ją przetestować na sobie. Jeżeli wtedy nie było ci to dane albo po prostu nie miałeś problemów z wagą, dlatego…
Read More
Diety

Dieta mediterranejska: Jak zwiększyć zdrowie i długowieczność

LiscJarmuzu.pl
| lis 29, 2021

Dieta śródziemnomorska jest jednym z najlepiej zbadanych sposobów odżywiania, który ma pozytywny wpływ na zdrowie i długowieczność. Być może decyzja o wprowadzeniu tej diety na stałe do swojego życia nie jest łatwa, ale jej korzyści są nie do przecenienia. Zdrowie serca Dieta śródziemnomorska charakteryzuje się wysoką zawartością kwasów tłuszczowych omega-3, które mają działanie przeciwzapalne i…
Read More
Diety

Przepisy na dania z warzyw kapustnych: Pomysły na smaczne i odżywcze dania z brokułów, kapusty, kalafiora itp.

LiscJarmuzu.pl
| lis 28, 2021

Dania z warzyw kapustnych – wprowadzenie Warzywa kapustne to nie tylko smaczne, ale i bardzo odżywcze produkty, które warto częściej wprowadzać do swojej diety. Warto pamiętać, że w przypadku tych warzyw nie należy przesadzać z gotowaniem, gdyż tracą one nie tylko swój smak, ale i wiele wartości odżywczych. W tym artykule przedstawimy kilka przepisów na…
Read More
Diety

Gofry jak z budki: Przepis na pyszne i chrupiące gofry domowej roboty

LiscJarmuzu.pl
| lis 27, 2021

Gofry jak z budki: przepis na pyszne i chrupiące gofry domowej roboty Gofry to jedna z najpopularniejszych i najsmaczniejszych przekąsek na świecie. Nie ma nic przyjemniejszego niż poranny posiłek w towarzystwie idealnie przygotowanych, chrupiących gofrów z ulubionymi dodatkami. Chcesz dowiedzieć się, jak przygotować takie gofry w domu? Przeczytaj dalszy tekst i zobacz, jak łatwo można…
Read More
Diety

Dieta antyzapalna: Jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie poprzez odpowiednie odżywianie

LiscJarmuzu.pl
| lis 26, 2021

Dieta antyzapalna: jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie poprzez odpowiednie odżywianie W dzisiejszych czasach niestety często zapominamy o tym, jak ważną rolę w naszym zdrowiu odgrywa dieta. Jednak to, co jemy na co dzień, ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Ostatnio coraz więcej uwagi poświęca się tematowi stanu zapalnego w organizmie, który może…
Read More
Diety

Dieta DASH: Jak obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca

LiscJarmuzu.pl
| lis 24, 2021

Dieta DASH – Korzyści dla Twojego zdrowia serca Dieta DASH jest planem żywieniowym, który powstał w celu zmniejszenia ciśnienia krwi. Jest ona skuteczna w zarządzaniu nadciśnieniem u dorosłych. Jednak to nie wszystko, dieta DASH ma wiele innych korzyści dla Twojego zdrowia serca. Co to jest dieta DASH? Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) to…
Read More
Diety

Dieta wegańska: Przewodnik dla początkujących

LiscJarmuzu.pl
| lis 24, 2021

Dieta wegańska: przewodnik dla początkujących Coraz więcej osób decyduje się na wegetarianizm lub weganizm, kierując się takimi wartościami jak etyka, ekologia, zdrowie, czy smak. Nie każdy jednak wie, jak zacząć prawidłowo odżywiać się w ramach diety wegańskiej. W tym artykule postaram się przedstawić podstawowe zasady, które warto poznać, kiedy przechodzimy na dietę bez mięsa, nabiału…
Read More
Diety

Dieta cukrzycowa a rodzaj cukrzycy.

LiscJarmuzu.pl
| lis 21, 2021

Cukrzyca to choroba cywilizacyjna, która dotyka coraz częściej nie tylko osoby starsze., ale także osoby przed trzydziestym rokiem życia. Jeżeli zmagamy się z tym problemem jakim jest cukrzyca, warto zwrócić uwagę, na to jaką dietę zastosujemy. Na wstępie należy zaznaczyć, że dieta cukrzycowa leczy wszystkie rodzaje tej przypadłości. Polega przede wszystkim na przywróceniu i ustabilizowaniu…
Read More
Diety

Dieta paleo: Czy to odpowiedni sposób odżywiania dla ciebie?

LiscJarmuzu.pl
| lis 20, 2021

Dieta Paleo: Czy to odpowiedni sposób odżywiania dla ciebie? W dzisiejszych czasach na rynku pojawiło się wiele diet, które zyskały ogromną popularność wśród osób dbających o swoje zdrowie i wygląd. Jedną z nich jest dieta paleo. Czym dokładnie jest ta dieta i czy jest odpowiednia dla każdego? Przeczytaj ten artykuł, by poznać odpowiedzi na te…
Read More