Życie sportowe wymaga od organizmu wiele wysiłku i energii. Prawidłowo zbilansowana dieta to klucz do zdrowia i dobrze funkcjonującego organizmu. Jak dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych? Oto kilka wskazówek: Odpowiednia ilość kalorii Sportowcy potrzebują więcej kalorii niż osoby siedzące przez cały dzień w biurze. Zapotrzebowanie na kalorie zależy od rodzaju sportu, intensywności …
