Śniadanie, często nazywane najważniejszym posiłkiem dnia, odgrywa kluczową rolę w zdrowym stylu życia. Badania pokazują, że dostarcza ono 25-30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego, co czyni je nie tylko źródłem energii, ale także fundamentem dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pominięcie śniadania może prowadzić do licznych problemów zdrowotnych, w tym zwiększonego ryzyka otyłości oraz chorób metabolicznych. Regularne spożywanie tego …
