Zdrowe tłuszcze to temat, który w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu w kontekście zdrowego odżywiania. Wiele osób wciąż obawia się tłuszczu, uważając go za głównego winowajcę przybierania na wadze i problemów zdrowotnych. Jednakże, w rzeczywistości odpowiednie spożycie zdrowych tłuszczy jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Pełnią one szereg istotnych ról, od dostarczania energii, po regulację …
