Logo
    Logo
    Diety

    Komosa ryżowa – jak gotować?

    LiscJarmuzu.pl
    No Comments
    Last updated on 2 kwietnia 2022
    30 września 2021
    2 Mins read
    Komosa, Ryżowa

    Gdy zaczynasz eksperymentować w kuchni to z czasem sięgasz po coraz to nowe produkty. Na twojej drodze na pewno stanie wówczas również komosa ryżowa. Może ona zastąpić wiele produktów, które używasz na codzien, czyli ziemniaki, kaszę czy makaron. Zdarza się jednak, że masz wątpliwości co do przygotowania komosy. Warto sobie odpowiedziedziec na pytanie: komosa ryżowa jak gotować? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne, ale warto przybliżyć sobie ten temat.

    Komosa ryżowa jak gotować żeby była miękka?

    Ogólnie rzecz biorąc komodę ryżowa gotujemy jak makaron czy kaszę. Im ciemniejsze ziarno tym musi dłużej pozostać we wrzątku. Ale od początku!

    Komose ryżowa gotujemy w wodzie, jednak przed gotowaniem warto ją opłukać, żeby pozbyć się gorzkiego smaku. Warto także pamiętać o proporcjach – jedna szklanka komosy ryżowej na dwie szklanki wody. Komoda biała powinna się gotować około kwadrans, czerwona dwadzieścia minut a czarna około dwudziestu pięciu minut. Niestety czarna odmiana komosy pozostanie lekko twarda. Po gotowaniu komosa powinna pozostać w wodzie aż ją w całości wchłonie. Jak widać, jej przygotowanie jest banalnie proste.
    Chociaż komosa ryżowa pochodzi zza oceanu, ponieważ była uprawiana przez tysiąclecia w Ameryce południowej, to współcześnie znajdziesz ją nie tylko w sklepach ze zdrową żywnością ale również półkach w supermarkecie. Również przepisy z jej wykorzystaniem są coraz bardziej popularne. Warto także pamiętać, że produkt ten nie ma wygórowanej ceny, chociaż nadal pozostaje droższy niż na przykład ziemniaki. Jednak nie jest to powód, by nie spróbować jej w swojej diecie.

    Warto wprowadzić ją do swojego jadłospisu, ponieważ jest zdrowa. Jest cennym źródłem wielu wartości odżywczych. Z pewnością przypadnie ci ona do gustu pod względem smaku. Jest ona także produktem bezglutenowym a w dodatku charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym, dlatego zaleca się ją diabetykom czy osobom cierpiącym na celiakię.
    Zawiera ona również wartościowe, czyli pełne białka a także wiele innych składników odżywczych. To tylko kolejny powód by sięgnąć po ten produkt w trakcie zakupów spożywczych.

    Powiązane wpisy:
    1. Zielone muffiny – wyjątkowy deser dla osób chcących się zdrowo odżywiać
    2. Dieta niskotłuszczowa: Jak ograniczyć spożycie tłuszczów i utrzymać zdrową masę ciała
    3. Dieta detoksykacyjna: Jak oczyścić organizm z toksyn i poprawić samopoczucie
    4. Dieta DASH: Jak obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca
    Shares
    Previous Post

    Bogate w białko dania roślinne: Jak dostarczać odpowiednią ilość białka na diecie roślinnej

    Next Post

    Dieta dla osób z nadwagą: Jak efektywnie zredukować masę ciała i utrzymać zdrową wagę

    Kategorie
    • Diety
    • Inne tematy
    Ostatnie wpisy
    • Prosta dieta odchudzająca: zasady, deficyt kaloryczny i jadłospis
    • Jak dbać o zdrowe zęby? 11 zasad higieny jamy ustnej
    • Star Apple: korzyści zdrowotne i właściwości odżywcze tego owocu
    • Siemię lniane – zdrowotne właściwości i zastosowanie w diecie
    • Błonnik w diecie – klucz do zdrowia jelit i lepszej sylwetki
    Diety
    • Jak jeść krewetki: Praktyczne wskazówki dotyczące jedzenia krewetek
    • Kiwano: właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne owocu
    • Dieta na przytycie dla dziewczyn – 14-dniowy jadłospis i porady
    • Zdrowe przepisy na sycące śniadania: Pomysły na pożywne posiłki na dobry start dnia
    • Dieta roślinna: Jak korzystać z roślinnych źródeł białka i składników odżywczych
    Najnowsze komentarze
      Polecamy
      • Klarma
      • Dietetyczne desery: Smaczne i niskokaloryczne słodkości dla miłośników słodkiego smakuDietetyczne desery: Smaczne i niskokaloryczne słodkości dla miłośników słodkiego smaku
        Dietetyczne desery: Smaczne i niskokaloryczne słodkości dla miłośników słodkiego smaku …
      • Dieta dla utrzymania wagi: Jak utrzymać równowagę i zdrową masę ciałaDieta dla utrzymania wagi: Jak utrzymać równowagę i zdrową masę ciała
        Dieta dla utrzymania wagi: Jak utrzymać równowagę i zdrową masę …
      • oczyszczanie wątroby
      • Przepisy na sałatki bez glutenu: Pomysły na lekkie i odżywcze sałatki dla osób nietolerujących glutenuPrzepisy na sałatki bez glutenu: Pomysły na lekkie i odżywcze sałatki dla osób nietolerujących glutenu
        Sałatki bez glutenu – pyszne i zdrowe danie dla celiaków …
      • Jajka na śniadanie: Pomysły na pyszne i pożywne śniadaniowe dania z jajekJajka na śniadanie: Pomysły na pyszne i pożywne śniadaniowe dania z jajek
        Jajka są idealnym składnikiem śniadania, ponieważ są łatwe w przygotowaniu, …
      • Dieta makrobiotyczna – zasady, korzyści i przykładowe jadłospisyDieta makrobiotyczna – zasady, korzyści i przykładowe jadłospisy
        Dieta makrobiotyczna to nie tylko sposób odżywiania, ale także filozofia …
      Archiwa
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • styczeń 2025
      • grudzień 2024
      • listopad 2024
      • październik 2024
      • wrzesień 2024
      • sierpień 2024
      • lipiec 2024
      • maj 2024
      • kwiecień 2024
      • grudzień 2023
      • kwiecień 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • styczeń 2022
      • grudzień 2021
      • listopad 2021
      • październik 2021
      • wrzesień 2021
      • sierpień 2021
      • lipiec 2021
      • czerwiec 2021
      • maj 2021
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • sierpień 2020
      • lipiec 2020
      • czerwiec 2020
      • maj 2020
      • kwiecień 2020
      • marzec 2020
      Losowe
      • Dieta po pięćdziesiątce: zasady zdrowego odchudzania i styl życia
      • Por – właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i korzyści dla zdrowia
      • Dieta 2400 kcal dla mężczyzn: zdrowe odżywianie i efekty
      • Choroby zębów: przyczyny, objawy i skutki zdrowotne
      • Zdrowe przepisy na obiady: Pomysły na sycące i pożywne dania dla zdrowego stylu życia
      You might also like
      Dieta
      Diety

      Prosta dieta odchudzająca: zasady, deficyt kaloryczny i jadłospis

      5 Mins read
      17 maja 2025

      Prosta i skuteczna dieta odchudzająca może być kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i poprawy samopoczucia. W obliczu ogromnej ilości diet i planów żywieniowych, które obiecują szybkie efekty, łatwo zgubić się w gąszczu informacji. Jednak fundamentem każdej zdrowej diety powinny być zasady zdrowego odżywiania, które nie tylko pomagają w redukcji wagi, ale także sprzyjają długoterminowym zmianom …

      red green and yellow chili peppers and green chili peppers
      Diety

      Jak dbać o zdrowe zęby? 11 zasad higieny jamy ustnej

      9 Mins read
      12 maja 2025

      Higiena jamy ustnej to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Prawidłowe dbanie o zęby i stan zdrowia jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia oraz zapobiegania wielu dolegliwościom. Regularne mycie zębów, właściwa technika szczotkowania oraz odpowiednia dieta mogą zdziałać cuda w ochronie przed próchnicą i innymi problemami stomatologicznymi. Mimo że wielu z …

      baby carrots
      Diety

      Star Apple: korzyści zdrowotne i właściwości odżywcze tego owocu

      5 Mins read
      11 maja 2025

      Star Apple, znany również jako Chrysophyllum cainito, to egzotyczny owoc, który nie tylko zachwyca swoim smakiem, ale także oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Jego soczysty miąższ kryje w sobie bogactwo składników odżywczych, takich jak witaminy C i A, wapń oraz błonnik, które wspierają nasz organizm na wiele sposobów. Co więcej, liście tego owocu posiadają właściwości gojące …

      Logo