Logo
    Logo
    Diety

    Naleśniki dla dzieci: Przepisy na kreatywne i smaczne naleśniki dla najmłodszych

    LiscJarmuzu.pl
    No Comments
    28 lipca 2020
    28 lipca 2020
    2 Mins read
    Jęczmień

    Naleśniki dla dzieci: Przepisy na kreatywne i smaczne naleśniki dla najmłodszych

    Dzieci uwielbiają naleśniki! To zwykle prosty, a jednocześnie smaczny posiłek, który można przygotować w praktycznie każdej odsłonie. Można podawać je na słodko z owocami, dżemem lub miodem, ale też na słono z wędliną, serem i warzywami. W tym artykule prezentujemy kilka przepisów na smaczne i kreatywne naleśniki dla najmłodszych.

    1. Naleśniki z bananami i orzechami

    Do przygotowania tych pysznych naleśników potrzebujemy:

    • 1 szklanka mąki pszennej
    • 1 szklanka mleka
    • 1 jajko
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 banan
    • 1 garść orzechów laskowych lub włoskich
    • olej do smażenia

    Przygotowanie:

    1. Mąkę, mleko, jajko i proszek do pieczenia mieszamy w misce na gładką masę.

    2. Banan kroimy w półplasterki, a orzechy siekamy.

    3. Do masy naleśnikowej dodajemy banany i orzechy i mieszamy.

    4. Smażymy naleśniki na oleju na złoty kolor.

    5. Kolorowe naleśniki warzywne

    Te naleśniki będą prawdziwą uczta dla oka i smaku!

    Do przygotowania potrzebujemy:

    • 1 szklanka mąki pszennej
    • 1 szklanka mleka
    • 2 jajka
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 marchewkę
    • 1 buraka
    • 1/2 szpinaku
    • sól i pieprz do smaku
    • olej do smażenia

    Przygotowanie:

    1. Mąkę, mleko, jajka i proszek do pieczenia mieszamy w misce na gładką masę.

    2. Marchewkę i buraka obieramy i ścieramy na tarce.

    3. Szpinak myjemy i drobno siekamy nożem.

    4. Do masy naleśnikowej dodajemy warzywa i mieszamy.

    5. Smażymy na oleju na złoty kolor.

    6. Zdrowe naleśniki z płatkami owsianymi

    Do przygotowania tych zdrowych i pełnowartościowych naleśników potrzebujemy:

    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1/2 szklanki mleka
    • 2 jajka
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 łyżka miodu lub cukru kokosowego
    • 1/2 łyżeczki cynamonu
    • 1 jabłko
    • olej do smażenia

    Przygotowanie:

    1. Płatki owsiane mielimy w młynku lub blenderze na mąkę.

    2. Do miski wbijamy jajka, dodajemy mleko, mąkę owsianą, proszek do pieczenia, miód lub cukier kokosowy i cynamon i mieszamy na gładką masę.

    3. Jabłko kroimy w cienkie plasterki.

    4. Na patelni rozgrzewamy olej, nakładamy porcję masy i układamy na niej plasterki jabłka.

    5. Smażymy na złoty kolor.

    6. Naleśniki z ricottą i truskawkami

    Do przygotowania tych pysznych naleśników potrzebujemy:

    • 1 szklanka mąki pszennej
    • 1 szklanka mleka
    • 2 jajka
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 opakowanie sera ricotta
    • 1/2 szklanki truskawek
    • 1 łyżka oleju
    • 1 łyżeczka cukru pudru

    Przygotowanie:

    1. Mąkę, mleko, jajka i proszek do pieczenia mieszamy w misce na gładką masę.

    2. Ser ricotta mieszamy z cukrem pudrem.

    3. Truskawki myjemy i kroimy w cienkie plasterki.

    4. Na patelni rozgrzewamy olej, nakładamy porcję masy i układamy na niej kawałki sera i truskawki.

    5. Smażymy na złoty kolor.

    6. Naleśnikowe wrap-y

    Naleśniki można wykorzystać do stworzenia pysznych wrap-ów.

    Do przygotowania potrzebujemy:

    • 4 naleśniki
    • 2 plasterki szynki
    • 1/2 opakowania sera żółtego
    • garść sałaty
    • 1 pomidor
    • sos jogurtowy

    Przygotowanie:

    System reklamy Test

    1. Naleśniki smarujemy sosem jogurtowym.
    2. Składamy połowę naleśnika, układamy plasterki szynki, sera żółtego, sałatę i pomidora.
    3. Składamy naleśnik w formie wrap-a.
    4. Wykorzystujemy patyczki do zabezpieczenia wrap-a.

    Podsumowanie

    Jak widać, naleśniki to bardzo wszechstronne danie, które można przygotować na setki różnych sposobów. Dzięki kilku prostym składnikom i kilku minutom pracy w kuchni możemy zaskoczyć nasze dzieci pysznymi i kreatywnymi naleśnikami.

    Powiązane wpisy:
    1. Dobry sposób na zdrowe śniadanie
    2. Dieta warzywna: Jak korzystać z różnorodnych warzyw w codziennym jadłospisie
    3. Dieta dla osób z insulinoopornością: Jak utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować wagę
    4. Dieta paleo: Czy to odpowiedni sposób odżywiania dla ciebie?
    Shares
    Previous Post

    Dieta dla osób z nadciśnieniem: Jak obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać zdrowie serca

    Next Post

    Dieta ketogeniczna: Jak wejść w stan ketozy i cieszyć się korzyściami

    Kategorie
    • Diety
    • Inne tematy
    Ostatnie wpisy
    • Dieta na odchudzanie brzucha – zasady, przykładowy jadłospis i efekty
    • Dieta 2500 kcal – zasady, efekty i jadłospis dla aktywnych
    • Dwutygodniowa dieta odchudzająca: jadłospis i zasady żywienia
    • Ugli fruit – zdrowotne właściwości i wartości odżywcze tego owocu
    • Kiszona kapusta – właściwości zdrowotne i korzyści dla organizmu
    Diety
    • Jadłospis 2000 kcal – zasady, przykłady i lista zakupów
    • Dieta przemienna: zasady, dni głodówki i efekty zdrowotne
    • Dieta dla cukrzyków: Jak kontrolować poziom cukru we krwi i utrzymać zdrowie
    • Zdrowe przepisy na koktajle owocowe: Pomysły na orzeźwiające i pożywne napoje z owoców
    • Sok z selera naciowego – zdrowotne korzyści i właściwości odchudzające
    Najnowsze komentarze
      Polecamy
      • Dieta na trądzik hormonalny: co jeść, aby poprawić skórę?Dieta na trądzik hormonalny: co jeść, aby poprawić skórę?
        Dieta na trądzik hormonalny to temat, który zyskuje coraz większe …
      • Lekkie i zdrowe śniadania – szybkie pomysły na energiczny start dniaLekkie i zdrowe śniadania – szybkie pomysły na energiczny start dnia
        Lekkie śniadanie to kluczowy element zdrowego stylu życia, który może …
      • System reklamy Test
      • Semiwegetarianizm – zdrowe nawyki i korzyści zdrowotne diety półwegetariańskiejSemiwegetarianizm – zdrowe nawyki i korzyści zdrowotne diety półwegetariańskiej
        Semiwegetarianizm, znany również jako dieta półwegetariańska, zdobywa coraz większą popularność …
      • Dieta wegetariańska – zdrowotne korzyści, zasady i przepisyDieta wegetariańska – zdrowotne korzyści, zasady i przepisy
        Dieta wegetariańska zyskuje na popularności, a jej zwolennicy podkreślają nie …
      • Nektarynki – zdrowotne właściwości, kaloryczność i korzyści zdrowotneNektarynki – zdrowotne właściwości, kaloryczność i korzyści zdrowotne
        Nektarynki to nie tylko pyszne i soczyste owoce, ale również …
      Archiwa
      • listopad 2025
      • październik 2025
      • wrzesień 2025
      • sierpień 2025
      • lipiec 2025
      • czerwiec 2025
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • styczeń 2025
      • grudzień 2024
      • listopad 2024
      • październik 2024
      • wrzesień 2024
      • sierpień 2024
      • lipiec 2024
      • maj 2024
      • kwiecień 2024
      • grudzień 2023
      • kwiecień 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • styczeń 2022
      • grudzień 2021
      • listopad 2021
      • październik 2021
      • wrzesień 2021
      • sierpień 2021
      • lipiec 2021
      • czerwiec 2021
      • maj 2021
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • sierpień 2020
      • lipiec 2020
      • czerwiec 2020
      • maj 2020
      • kwiecień 2020
      • marzec 2020
      Losowe
      • Jarmuż – zdrowotne właściwości, kaloryczność i przeciwwskazania
      • Dieta Allevo – zasady, etapy i efekty, które warto znać
      • Pomarańcza Seville – zdrowotne właściwości i zastosowanie w kosmetykach
      • Przepisy na dania z kasz: Pomysły na różnorodne i zdrowe dania kaszowe
      • Pomidory roma – właściwości, uprawa i smakowe walory
      You might also like
      Dieta
      Diety

      Dieta na odchudzanie brzucha – zasady, przykładowy jadłospis i efekty

      6 Mins read
      6 listopada 2025

      Dieta na odchudzanie brzucha to temat, który zyskuje na popularności wśród osób dążących do wymarzonej sylwetki. W obliczu powszechnego problemu nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, wiele osób zastanawia się, jak skutecznie zredukować ten problem, jednocześnie dbając o zdrowe nawyki żywieniowe. Kluczem do sukcesu jest nie tylko odpowiednia dieta, ale także regularna aktywność fizyczna oraz …

      Jabłka
      Diety

      Dieta 2500 kcal – zasady, efekty i jadłospis dla aktywnych

      7 Mins read
      2 listopada 2025

      Dieta 2500 kcal to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, ale także zbalansowany model żywienia, który może przynieść wiele korzyści zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i sportowcom. Wbrew powszechnym przekonaniom, nie jest to jedynie propozycja dla tych, którzy pragną przytyć. Może być także idealnym rozwiązaniem dla osób utrzymujących swoją wagę lub dążących do redukcji masy …

      Cauliflower vegetable macro photography
      Diety

      Dwutygodniowa dieta odchudzająca: jadłospis i zasady żywienia

      10 Mins read
      1 listopada 2025

      Dwutygodniowa dieta odchudzająca, znana również jako dieta jogurtowa, zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Jej głównym atutem są jogurty i kefiry, które nie tylko dostarczają niezbędnych składników odżywczych, ale także wspierają zdrowie jelit dzięki obecności żywych kultur bakterii. W ciągu zaledwie 14 dni można schudnąć nawet do 6 kilogramów, co czyni …

      Logo