Logo
    Logo
    Diety

    Pomysły na szybką kolację: Przepisy na proste i smaczne dania na szybki wieczorny posiłek

    LiscJarmuzu.pl
    No Comments
    2 października 2021
    2 października 2021
    1 Min read
    Szaszłyki

    Jeśli jesteś w pośpiechu, a musisz zjeść coś szybkiego i smacznego na kolację, to ten artykuł jest dla Ciebie! Oto kilka prostych i szybkich przepisów na pyszne dania, które można przygotować w mniej niż 30 minut.

    1. Kanapki z grillowaną kurczak i warzywami

    Zacznij od grillowania lub smażenia kurczaka. Następnie umyj i pokrój swoje ulubione warzywa, takie jak papryka, ogórek, pomidor czy sałata. Na kromce chleba lub bułki połóż kawałek kurczaka, dodaj warzywa i polej ulubionym sosem. Możesz użyć majonezu, musztardy lub innych sosów.

    1. Makaron z krewetkami i czosnkiem

    Przygotuj makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Następnie w osobnym garnku podpraż na oliwie czosnek i krewetki. Dołożyć do tego świeżą natkę pietruszki, sól i pieprz. Wymieszaj sos z makaronem i podawaj na gorąco.

    1. Jajecznica z warzywami

    Wymieszaj jajka z solą, pieprzem i trochę mleka. Następnie na patelni rozgrzej oliwę lub masło i dodaj pokrojone warzywa, takie jak cebula, papryka, pomidor, cukinia lub brokuły. Wlej mieszankę jajeczna i smaż, aż jajecznicza będzie gotowa. Podaj z kromką chleba lub kanapkami.

    1. Sałatka z łososiem

    Umyj i osusz sałatę, dodaj kawałki łososia, jajko ugotowane na twardo, pokrojony ogórek, pomidor i paprykę. Polej całość ulubionym sosem lub dressingiem.

    System reklamy Test

    1. Nalesniki z serem i owocami

    Przygotuj ciasto na naleśniki, smaż je na patelni. Następnie dodaj twaróg i powłoki różnych owoców do wewnątrz nalesników. Posyp cukrem pudrem i podawaj na ciepło.

    Szybka kolacja może być pyszna i zdrowa, a te proste przepisy na szybkie dania to doskonałe przykłady. Wybierz swoją ulubioną opcję i ciesz się pysznym posiłkiem!

    Powiązane wpisy:
    1. Wapń w jedzeniu
    2. Dieta pescetariańska: Jak łączyć produkty rybne i roślinne w diecie
    3. Dieta niskopurynowa: Jak redukować poziom kwasu moczowego i zapobiegać dnawcom
    4. Dieta mediterranejska: Sekrety długowieczności i dobrego zdrowia
    Shares
    Previous Post

    Kasza gryczana ze szpinakiem – przepis

    Next Post

    Przepisy na dania z makaronem pełnoziarnistym: Pomysły na zdrowe i sycące dania z pełnoziarnistego makaronu

    Kategorie
    • Diety
    • Inne tematy
    Ostatnie wpisy
    • Dieta na odchudzanie brzucha – zasady, przykładowy jadłospis i efekty
    • Dieta 2500 kcal – zasady, efekty i jadłospis dla aktywnych
    • Dwutygodniowa dieta odchudzająca: jadłospis i zasady żywienia
    • Ugli fruit – zdrowotne właściwości i wartości odżywcze tego owocu
    • Kiszona kapusta – właściwości zdrowotne i korzyści dla organizmu
    Diety
    • Fleksitarianizm – elastyczny wegetarianizm: zasady, korzyści i wady
    • Dieta wysokotłuszczowa – dla kogo? Korzyści i zalecenia dietetyczne
    • Jakie znamy przykłady węglowodanów złożonych?
    • Prosta dieta białkowa: korzyści, plan i zdrowe przepisy
    • Rygorystyczne diety – co warto wiedzieć przed ich podjęciem?
    Najnowsze komentarze
      Polecamy
      • Dieta zrównoważona: Jak zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczychDieta zrównoważona: Jak zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych
        Dieta zrównoważona: jak zapewnić organizmowi odpowiednią ilość składników odżywczych W …
      • Dieta na poprawę koncentracji: Jak dostarczać składniki odżywcze wspomagające mózgDieta na poprawę koncentracji: Jak dostarczać składniki odżywcze wspomagające mózg
        Dieta na poprawę koncentracji: jak dostarczać składniki odżywcze wspomagające mózg …
      • System reklamy Test
      • Proste przepisy na odchudzanie: zdrowe i niskokaloryczne daniaProste przepisy na odchudzanie: zdrowe i niskokaloryczne dania
        Jakie są proste przepisy na odchudzanie: zdrowe i łatwe dania? …
      • Golonka z indyka: Jak długo piec i jak przygotować smaczną golonkę z indykaGolonka z indyka: Jak długo piec i jak przygotować smaczną golonkę z indyka
        Golonka z indyka: jak długo piec i jak przygotować smaczną …
      • Botwina – właściwości, wartości odżywcze i korzyści zdrowotneBotwina – właściwości, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
        Botwina, czyli młode liście buraka ćwikłowego, to prawdziwa skarbnica zdrowia, …
      Archiwa
      • listopad 2025
      • październik 2025
      • wrzesień 2025
      • sierpień 2025
      • lipiec 2025
      • czerwiec 2025
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • styczeń 2025
      • grudzień 2024
      • listopad 2024
      • październik 2024
      • wrzesień 2024
      • sierpień 2024
      • lipiec 2024
      • maj 2024
      • kwiecień 2024
      • grudzień 2023
      • kwiecień 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • styczeń 2022
      • grudzień 2021
      • listopad 2021
      • październik 2021
      • wrzesień 2021
      • sierpień 2021
      • lipiec 2021
      • czerwiec 2021
      • maj 2021
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • sierpień 2020
      • lipiec 2020
      • czerwiec 2020
      • maj 2020
      • kwiecień 2020
      • marzec 2020
      Losowe
      • Sapodilla – właściwości zdrowotne, wartości odżywcze i zastosowanie
      • Durian – zdrowotne właściwości i wartości odżywcze tropikalnego owocu
      • Dieta bogata w błonnik: Jak wprowadzić więcej błonnika do diety i korzyści z tego wynikające
      • Właściwości zdrowotne moreli: korzyści dla organizmu i przepisy
      • Dieta dla osób z insulinoopornością: Jak utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować wagę
      You might also like
      Dieta
      Diety

      Dieta na odchudzanie brzucha – zasady, przykładowy jadłospis i efekty

      6 Mins read
      6 listopada 2025

      Dieta na odchudzanie brzucha to temat, który zyskuje na popularności wśród osób dążących do wymarzonej sylwetki. W obliczu powszechnego problemu nadmiaru tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha, wiele osób zastanawia się, jak skutecznie zredukować ten problem, jednocześnie dbając o zdrowe nawyki żywieniowe. Kluczem do sukcesu jest nie tylko odpowiednia dieta, ale także regularna aktywność fizyczna oraz …

      Jabłka
      Diety

      Dieta 2500 kcal – zasady, efekty i jadłospis dla aktywnych

      7 Mins read
      2 listopada 2025

      Dieta 2500 kcal to nie tylko sposób na zaspokojenie głodu, ale także zbalansowany model żywienia, który może przynieść wiele korzyści zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i sportowcom. Wbrew powszechnym przekonaniom, nie jest to jedynie propozycja dla tych, którzy pragną przytyć. Może być także idealnym rozwiązaniem dla osób utrzymujących swoją wagę lub dążących do redukcji masy …

      Cauliflower vegetable macro photography
      Diety

      Dwutygodniowa dieta odchudzająca: jadłospis i zasady żywienia

      10 Mins read
      1 listopada 2025

      Dwutygodniowa dieta odchudzająca, znana również jako dieta jogurtowa, zyskuje coraz większą popularność wśród osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy. Jej głównym atutem są jogurty i kefiry, które nie tylko dostarczają niezbędnych składników odżywczych, ale także wspierają zdrowie jelit dzięki obecności żywych kultur bakterii. W ciągu zaledwie 14 dni można schudnąć nawet do 6 kilogramów, co czyni …

      Logo