Logo
    Logo
    Diety

    Pomysły na szybką kolację: Przepisy na proste i smaczne dania na szybki wieczorny posiłek

    LiscJarmuzu.pl
    No Comments
    2 października 2021
    2 października 2021
    1 Min read
    Szaszłyki

    Jeśli jesteś w pośpiechu, a musisz zjeść coś szybkiego i smacznego na kolację, to ten artykuł jest dla Ciebie! Oto kilka prostych i szybkich przepisów na pyszne dania, które można przygotować w mniej niż 30 minut.

    1. Kanapki z grillowaną kurczak i warzywami

    Zacznij od grillowania lub smażenia kurczaka. Następnie umyj i pokrój swoje ulubione warzywa, takie jak papryka, ogórek, pomidor czy sałata. Na kromce chleba lub bułki połóż kawałek kurczaka, dodaj warzywa i polej ulubionym sosem. Możesz użyć majonezu, musztardy lub innych sosów.

    1. Makaron z krewetkami i czosnkiem

    Przygotuj makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Następnie w osobnym garnku podpraż na oliwie czosnek i krewetki. Dołożyć do tego świeżą natkę pietruszki, sól i pieprz. Wymieszaj sos z makaronem i podawaj na gorąco.

    1. Jajecznica z warzywami

    Wymieszaj jajka z solą, pieprzem i trochę mleka. Następnie na patelni rozgrzej oliwę lub masło i dodaj pokrojone warzywa, takie jak cebula, papryka, pomidor, cukinia lub brokuły. Wlej mieszankę jajeczna i smaż, aż jajecznicza będzie gotowa. Podaj z kromką chleba lub kanapkami.

    1. Sałatka z łososiem

    Umyj i osusz sałatę, dodaj kawałki łososia, jajko ugotowane na twardo, pokrojony ogórek, pomidor i paprykę. Polej całość ulubionym sosem lub dressingiem.

    1. Nalesniki z serem i owocami

    Przygotuj ciasto na naleśniki, smaż je na patelni. Następnie dodaj twaróg i powłoki różnych owoców do wewnątrz nalesników. Posyp cukrem pudrem i podawaj na ciepło.

    Szybka kolacja może być pyszna i zdrowa, a te proste przepisy na szybkie dania to doskonałe przykłady. Wybierz swoją ulubioną opcję i ciesz się pysznym posiłkiem!

    Powiązane wpisy:
    1. Wapń w jedzeniu
    2. Dieta pescetariańska: Jak łączyć produkty rybne i roślinne w diecie
    3. Dieta niskopurynowa: Jak redukować poziom kwasu moczowego i zapobiegać dnawcom
    4. Dieta mediterranejska: Sekrety długowieczności i dobrego zdrowia
    Shares
    Previous Post

    Kasza gryczana ze szpinakiem – przepis

    Next Post

    Przepisy na dania z makaronem pełnoziarnistym: Pomysły na zdrowe i sycące dania z pełnoziarnistego makaronu

    Kategorie
    • Diety
    • Inne tematy
    Ostatnie wpisy
    • Chude mięso – co to jest i dlaczego warto je włączyć do diety?
    • Podstawy zdrowej diety: Klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia
    • Jak przygotować zdrowe fit śniadanie do pracy? Przepisy i porady
    • Słodka cytryna – właściwości zdrowotne i zastosowanie w diecie
    • Oczyszczanie organizmu: metody, korzyści i naturalne zioła
    Diety
    • Pomidory malinowe – właściwości, witaminy i korzyści zdrowotne
    • Właściwości zdrowotne wiśni: naturalny skarb w medycynie ludowej
    • Dieta niskowęglowodanowa: Jak zredukować spożycie węglowodanów i utrzymać stabilny poziom cukru we krwi
    • Dieta dla sportowców: Jak dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość energii i składników odżywczych
    • Dieta wegetariańska: Jak dostarczać pełnowartościowego białka i składników odżywczych
    Najnowsze komentarze
      Polecamy
      • W jaki sposób dieta pomaga leczyć trądzik?W jaki sposób dieta pomaga leczyć trądzik?
        Trądzik to jedna z powszechniejszych chorób skórnych. Mimo iż przeważnie …
      • Jajka w kosmetykach – sekrety zdrowej skóry i włosówJajka w kosmetykach – sekrety zdrowej skóry i włosów
        Jajka, znane przede wszystkim jako składnik naszej codziennej diety, mają …
      • Pomysły na szybką kolację: Przepisy na proste i smaczne dania na szybki wieczorny posiłekPomysły na szybką kolację: Przepisy na proste i smaczne dania na szybki wieczorny posiłek
        Jeśli jesteś w pośpiechu, a musisz zjeść coś szybkiego i …
      • Zdrowe przepisy na sałatki: Pomysły na lekkie i odżywcze sałatki dla zdrowej dietyZdrowe przepisy na sałatki: Pomysły na lekkie i odżywcze sałatki dla zdrowej diety
        ZDROWE PRZEPISY NA SAŁATKI – POMYSŁY NA LEKKIE I ODŻYWCZE …
      • Dieta cukrzycowa: Jak kontrolować poziom cukru we krwi i zarządzać cukrzycąDieta cukrzycowa: Jak kontrolować poziom cukru we krwi i zarządzać cukrzycą
        Dieta cukrzycowa: jak kontrolować poziom cukru we krwi i zarządzać …
      Archiwa
      • czerwiec 2025
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • styczeń 2025
      • grudzień 2024
      • listopad 2024
      • październik 2024
      • wrzesień 2024
      • sierpień 2024
      • lipiec 2024
      • maj 2024
      • kwiecień 2024
      • grudzień 2023
      • kwiecień 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • styczeń 2022
      • grudzień 2021
      • listopad 2021
      • październik 2021
      • wrzesień 2021
      • sierpień 2021
      • lipiec 2021
      • czerwiec 2021
      • maj 2021
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • sierpień 2020
      • lipiec 2020
      • czerwiec 2020
      • maj 2020
      • kwiecień 2020
      • marzec 2020
      Losowe
      • Kwasy owocowe – jak działają i jakie przynoszą efekty?
      • Dieta kopenhaska i jej skutki uboczne
      • Proste przepisy na odchudzanie: zdrowe i niskokaloryczne dania
      • Dieta dla osób z chorobą Hashimoto: Jak wpływać na pracę tarczycy poprzez odpowiednie odżywianie
      • Zdrowe odżywianie w podróży: Jak jeść zdrowo poza domem i utrzymać równowagę
      You might also like
      orange bell peppers on white ceramic plate
      Diety

      Chude mięso – co to jest i dlaczego warto je włączyć do diety?

      9 Mins read
      21 czerwca 2025

      Chude mięso to nie tylko smaczny dodatek do codziennych posiłków, ale także kluczowy element zdrowej diety. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu, dostarczając jednocześnie pełnowartościowe białko oraz cenne składniki odżywcze. Czy wiesz, że chude mięso, takie jak pierś z kurczaka czy polędwica wołowa, może dostarczać organizmowi niezbędnych składników, które wspierają układ immunologiczny i krwiotwórczy? Warto zatem …

      person picking green cabbage
      Diety

      Podstawy zdrowej diety: Klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia

      6 Mins read
      13 czerwca 2025

      Zdrowa dieta to nie tylko modny trend, ale fundamentalny element dobrego samopoczucia i długowieczności. Właściwe odżywianie opiera się na różnorodności produktów, które dostarczają niezbędnych składników odżywczych, takich jak białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy i minerały. Regularne posiłki oraz odpowiednie nawodnienie są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dobie przetworzonej żywności, warto zwrócić uwagę na korzyści płynące …

      Dieta
      Diety

      Jak przygotować zdrowe fit śniadanie do pracy? Przepisy i porady

      9 Mins read
      9 czerwca 2025

      Jak przygotować fit śniadanie do pracy? Czy wiesz, że odpowiednio skomponowane śniadanie może znacząco wpłynąć na twoją koncentrację i samopoczucie przez resztę dnia? W dobie szybkiego tempa życia, przygotowanie zdrowego, fit śniadania do pracy nie musi być trudne ani czasochłonne. Kluczem są świeże i sezonowe produkty, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Dzięki zbilansowanym posiłkom możesz …

      Logo