Logo
    Logo
    Diety

    Naleśniki dla dzieci: Przepisy na kreatywne i smaczne naleśniki dla najmłodszych

    LiscJarmuzu.pl
    No Comments
    28 lipca 2020
    28 lipca 2020
    2 Mins read
    Jęczmień

    Naleśniki dla dzieci: Przepisy na kreatywne i smaczne naleśniki dla najmłodszych

    Dzieci uwielbiają naleśniki! To zwykle prosty, a jednocześnie smaczny posiłek, który można przygotować w praktycznie każdej odsłonie. Można podawać je na słodko z owocami, dżemem lub miodem, ale też na słono z wędliną, serem i warzywami. W tym artykule prezentujemy kilka przepisów na smaczne i kreatywne naleśniki dla najmłodszych.

    1. Naleśniki z bananami i orzechami

    Do przygotowania tych pysznych naleśników potrzebujemy:

    • 1 szklanka mąki pszennej
    • 1 szklanka mleka
    • 1 jajko
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 banan
    • 1 garść orzechów laskowych lub włoskich
    • olej do smażenia

    Przygotowanie:

    1. Mąkę, mleko, jajko i proszek do pieczenia mieszamy w misce na gładką masę.

    2. Banan kroimy w półplasterki, a orzechy siekamy.

    3. Do masy naleśnikowej dodajemy banany i orzechy i mieszamy.

    4. Smażymy naleśniki na oleju na złoty kolor.

    5. Kolorowe naleśniki warzywne

    Te naleśniki będą prawdziwą uczta dla oka i smaku!

    Do przygotowania potrzebujemy:

    • 1 szklanka mąki pszennej
    • 1 szklanka mleka
    • 2 jajka
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 marchewkę
    • 1 buraka
    • 1/2 szpinaku
    • sól i pieprz do smaku
    • olej do smażenia

    Przygotowanie:

    1. Mąkę, mleko, jajka i proszek do pieczenia mieszamy w misce na gładką masę.

    2. Marchewkę i buraka obieramy i ścieramy na tarce.

    3. Szpinak myjemy i drobno siekamy nożem.

    4. Do masy naleśnikowej dodajemy warzywa i mieszamy.

    5. Smażymy na oleju na złoty kolor.

    6. Zdrowe naleśniki z płatkami owsianymi

    Do przygotowania tych zdrowych i pełnowartościowych naleśników potrzebujemy:

    • 1 szklanka płatków owsianych
    • 1/2 szklanki mleka
    • 2 jajka
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 łyżka miodu lub cukru kokosowego
    • 1/2 łyżeczki cynamonu
    • 1 jabłko
    • olej do smażenia

    Przygotowanie:

    1. Płatki owsiane mielimy w młynku lub blenderze na mąkę.

    2. Do miski wbijamy jajka, dodajemy mleko, mąkę owsianą, proszek do pieczenia, miód lub cukier kokosowy i cynamon i mieszamy na gładką masę.

    3. Jabłko kroimy w cienkie plasterki.

    4. Na patelni rozgrzewamy olej, nakładamy porcję masy i układamy na niej plasterki jabłka.

    5. Smażymy na złoty kolor.

    6. Naleśniki z ricottą i truskawkami

    Do przygotowania tych pysznych naleśników potrzebujemy:

    • 1 szklanka mąki pszennej
    • 1 szklanka mleka
    • 2 jajka
    • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
    • 1 opakowanie sera ricotta
    • 1/2 szklanki truskawek
    • 1 łyżka oleju
    • 1 łyżeczka cukru pudru

    Przygotowanie:

    1. Mąkę, mleko, jajka i proszek do pieczenia mieszamy w misce na gładką masę.

    2. Ser ricotta mieszamy z cukrem pudrem.

    3. Truskawki myjemy i kroimy w cienkie plasterki.

    4. Na patelni rozgrzewamy olej, nakładamy porcję masy i układamy na niej kawałki sera i truskawki.

    5. Smażymy na złoty kolor.

    6. Naleśnikowe wrap-y

    Naleśniki można wykorzystać do stworzenia pysznych wrap-ów.

    Do przygotowania potrzebujemy:

    • 4 naleśniki
    • 2 plasterki szynki
    • 1/2 opakowania sera żółtego
    • garść sałaty
    • 1 pomidor
    • sos jogurtowy

    Przygotowanie:

    System reklamy Test

    1. Naleśniki smarujemy sosem jogurtowym.
    2. Składamy połowę naleśnika, układamy plasterki szynki, sera żółtego, sałatę i pomidora.
    3. Składamy naleśnik w formie wrap-a.
    4. Wykorzystujemy patyczki do zabezpieczenia wrap-a.

    Podsumowanie

    Jak widać, naleśniki to bardzo wszechstronne danie, które można przygotować na setki różnych sposobów. Dzięki kilku prostym składnikom i kilku minutom pracy w kuchni możemy zaskoczyć nasze dzieci pysznymi i kreatywnymi naleśnikami.

    Powiązane wpisy:
    1. Dobry sposób na zdrowe śniadanie
    2. Dieta warzywna: Jak korzystać z różnorodnych warzyw w codziennym jadłospisie
    3. Dieta dla osób z insulinoopornością: Jak utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować wagę
    4. Dieta paleo: Czy to odpowiedni sposób odżywiania dla ciebie?
    Shares
    Previous Post

    Dieta dla osób z nadciśnieniem: Jak obniżyć ciśnienie krwi i utrzymać zdrowie serca

    Next Post

    Dieta ketogeniczna: Jak wejść w stan ketozy i cieszyć się korzyściami

    Kategorie
    • Diety
    • Inne tematy
    Ostatnie wpisy
    • Fizjoterapia w domowym zaciszu: odkryj jej zalety i korzyści dla zdrowia
    • Kurkuma na odchudzanie – jakie ma właściwości i jak stosować?
    • Optymalna dieta odchudzająca: zasady, efekty i zdrowe nawyki
    • Promocja zdrowia w szkołach – znaczenie, cele i działania prozdrowotne
    • Burak ćwikłowy – właściwości zdrowotne i odżywcze warzywa
    Diety
    • Krótka monodieta – jak działa i jakie ma zalety oraz wady?
    • Przepisy na śniadania bez mięsa: Pomysły na smaczne i pożywne śniadaniowe dania roślinne
    • Dieta na poprawę trawienia: Jak wspomagać układ trawienny odpowiednią dietą
    • Zdrowe odchudzanie – jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe?
    • Dieta glutenowa: Porady dotyczące zdrowego odżywiania dla osób z nietolerancją glutenu
    Najnowsze komentarze
      Polecamy
      • Dieta dla osób z insulinoopornością: Jak utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować wagęDieta dla osób z insulinoopornością: Jak utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i kontrolować wagę
        Insulinooporność to stan, w którym ciało ma problemy z prawidłowym …
      • Dietetyczne dania na grilla: Jak cieszyć się zdrowym grillowaniem i smacznym jedzeniemDietetyczne dania na grilla: Jak cieszyć się zdrowym grillowaniem i smacznym jedzeniem
        Grillowanie to jedna z najpopularniejszych form spędzania czasu wolnego podczas …
      • System reklamy Test
      • Dieta ketogeniczna: Jak wejść w stan ketozy i cieszyć się korzyściamiDieta ketogeniczna: Jak wejść w stan ketozy i cieszyć się korzyściami
        Dieta ketogeniczna: jak wejść w stan ketozy i cieszyć się …
      • Wszystkie rodzaje diet: Jak je klasyfikować i wybrać odpowiednią?Wszystkie rodzaje diet: Jak je klasyfikować i wybrać odpowiednią?
        Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak wiele różnych rodzajów diet istnieje …
      • Skuteczne strategie na zdrowe schudnięcie: Przewodnik po diecieSkuteczne strategie na zdrowe schudnięcie: Przewodnik po diecie
        Jakie są skuteczne strategie na zdrowe schudnięcie? To pytanie, które …
      Archiwa
      • wrzesień 2025
      • sierpień 2025
      • lipiec 2025
      • czerwiec 2025
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • styczeń 2025
      • grudzień 2024
      • listopad 2024
      • październik 2024
      • wrzesień 2024
      • sierpień 2024
      • lipiec 2024
      • maj 2024
      • kwiecień 2024
      • grudzień 2023
      • kwiecień 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • styczeń 2022
      • grudzień 2021
      • listopad 2021
      • październik 2021
      • wrzesień 2021
      • sierpień 2021
      • lipiec 2021
      • czerwiec 2021
      • maj 2021
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • sierpień 2020
      • lipiec 2020
      • czerwiec 2020
      • maj 2020
      • kwiecień 2020
      • marzec 2020
      Losowe
      • Dieta bezmięsna dla sportowców: Jak zaspokoić zapotrzebowanie na białko i składniki odżywcze
      • Mango – odkryj zdrowotne właściwości i korzyści dla organizmu
      • Dieta DASH: Jak obniżyć ciśnienie krwi i poprawić kondycję serca
      • Ataki głodu: Przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie
      • Przepisy na dania z jajek: Pomysły na różnorodne dania jajeczne dla zdrowej i zróżnicowanej diety
      You might also like
      yellow and red tomatoes on green plastic crate
      Diety

      Kurkuma na odchudzanie – jakie ma właściwości i jak stosować?

      4 Mins read
      6 września 2025

      Kurkuma, znana przede wszystkim jako przyprawa dodająca smaku potrawom, kryje w sobie niezwykłe moce, które mogą wspierać proces odchudzania. Jej aktywny składnik, kurkumina, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie, co sprawia, że staje się sojusznikiem w walce z nadmiarem tkanki tłuszczowej. Badania sugerują, że regularne spożywanie kurkumy może obniżyć poziom hormonu głodu, greliny, oraz zwiększyć stężenie leptyny, …

      green cabbage vegetable
      Diety

      Optymalna dieta odchudzająca: zasady, efekty i zdrowe nawyki

      7 Mins read
      5 września 2025

      Optymlana dieta odchudzająca zyskuje coraz większą popularność wśród osób poszukujących efektywnych sposobów na redukcję wagi. Jej kluczowym elementem jest wysoka zawartość tłuszczów, które zastępują węglowodany jako główne źródło energii. Dzięki temu organizm wchodzi w stan ketozy, co sprzyja efektywnej utracie masy ciała. Jednak, jak każda dieta, także i ta wymaga starannego przemyślenia oraz zrozumienia zasad …

      Mięso
      Diety

      Promocja zdrowia w szkołach – znaczenie, cele i działania prozdrowotne

      12 Mins read
      18 sierpnia 2025

      Promocja zdrowia w szkole to nie tylko modny trend, ale fundamentalny element, który kształtuje przyszłość młodego pokolenia. W dzisiejszym świecie, gdzie styl życia i nawyki żywieniowe mają kluczowy wpływ na zdrowie, edukacja zdrowotna staje się jednym z najważniejszych zadań placówek oświatowych. Szkoły, które stawiają na zdrowie swoich uczniów, tworzą nie tylko przestrzeń do nauki, ale …

      Logo