Logo
    Logo
    Diety

    Czy jęczmień ma gluten?

    LiscJarmuzu.pl
    No Comments
    2 kwietnia 2022
    2 kwietnia 2022
    2 Mins read
    Jęczmień

    Coraz więcej osób chorujących na celiakię czy mających ogólny problem z tolerancja glutenu wyszukuje informacje na temat zawartości tego elementu w różnych produktach spożywczych. Niestety jeśli chodzi o nasze krajowe zboża, to trzeba się porządnie naszukać, żeby znaleźć tę nie zawierające glutenu. Dzisiaj odpowiemy sobie na pytanie czy jęczmień ma gluten? Niestety osoby nietolerujące glutenu muszą się z nim pożegnać… Warto o tym wiedzieć, szczególnie jeśli chorujesz na celiakię.

    Czy jęczmień ma gluten?

    Niestety większość uprawianych w naszym kraju zbóż w tym również jęczmień zawiera gluten. Warto jednak pamiętać, że jeżeli nie chorujesz na celiakię, a jedynie na nietolerancję glutenu to niewielka jego ilość nie powinna ci zaszkodzić. Wówczas możesz rozważyć od czasu do czasu spróbowanie odrobiny kaszy jęczmiennej czy innego zawierającego ten składnik produktu. Jednak w codziennej dziecię warto jednak zdecydować się na produkty niezawierające glutenu.

    Jeśli więc nie musisz unikać glutenu w swojej diecie a jedynie zastanawiasz się nad wprowadzeniem do swojego życia diety bezglutenowej to pomysł nad innym rozwiązaniem.
    Niestety tego rodzaju dieta jest wyjątkowo restrykcyjna i możesz w związku z tym pozbawić się wielu cennych składników odżywczych w codziennym życiu. Warto wiedzieć, że na dobrą sprawę na naszym rynku dostępne są zboża bezglutenowe takie jak kukurydza czy ryż. Osoby wystrzegają e się glutenu mogą również sięgnąć po komose ryżowa, która też jest już dostępna w większości sklepów. Warto jednak pamiętać, że nawet z tego rodzaju zamiennikami dieta osób unikających glutenu praktycznie nie zawiera pieczywa i produktów z pszenicą. Nie może to więc być decyzja podjęta pod wpływem mody czy też z chęci zrzucenia kilku kilogramów. Unikając produktów zawierających gluten możesz się narazić na poważne niedobory składników odżywczych.

    Jak widać jeśli poszukujesz zbóż, które nie zawierają glutenu to niestety większość naszych rodzimych zbóż niestety nie może trafić do twojej diety. warto jednak pamiętać, że tego rodzaju dieta powinna być stosowana w określonych przypadkach.

    Powiązane wpisy:
    1. Na czym polega dieta kopenhaska?
    2. Dieta DASH: Jak obniżyć ciśnienie krwi i poprawić kondycję serca
    3. Dieta bez jajek: Porady i przepisy dla osób nietolerujących jajek
    4. Dieta niskowęglowodanowa: Jak ograniczyć spożycie węglowodanów i zrównoważyć poziom cukru we krwi
    Shares
    Previous Post

    Dieta niskotłuszczowa: Jak ograniczyć spożycie tłuszczów i utrzymać zdrową masę ciała

    Next Post

    Dieta DASH: Zdrowa i zrównoważona dieta dla utrzymania ciśnienia krwi

    Kategorie
    • Diety
    • Inne tematy
    Ostatnie wpisy
    • Prosta dieta odchudzająca: zasady, deficyt kaloryczny i jadłospis
    • Jak dbać o zdrowe zęby? 11 zasad higieny jamy ustnej
    • Star Apple: korzyści zdrowotne i właściwości odżywcze tego owocu
    • Siemię lniane – zdrowotne właściwości i zastosowanie w diecie
    • Błonnik w diecie – klucz do zdrowia jelit i lepszej sylwetki
    Diety
    • http://sukienki.shop.pl/2020/03/25/trzy-ekskluzywne-marki-streetwearowe-ktore-musisz-znac/
    • Dieta niskotłuszczowa: Czy to nadal skuteczny sposób na utratę wagi?
    • Jak unikać przetworzonej żywności i dbać o zdrowie?
    • sterydonline.pl
    • Yuzu – zdrowotne właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie
    • Marakuja: zdrowotne korzyści i wartości odżywcze owocu
    • Dieta DASH: Jak obniżyć ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca
    Najnowsze komentarze
      Polecamy
      • https://wypalony.pl/wegetarianski-twist-odkryj-tajemnice-pierozkow-kebabowych/
      • Ser żółty na diecie odchudzającej – mity, wartości i korzyściSer żółty na diecie odchudzającej – mity, wartości i korzyści
        Ser żółty, często uznawany za produkt wysokokaloryczny, może być nieoczekiwanym …
      • Dieta antyzapalna: Jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie poprzez odpowiednie odżywianieDieta antyzapalna: Jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie poprzez odpowiednie odżywianie
        Dieta antyzapalna: jak zmniejszyć stan zapalny w organizmie poprzez odpowiednie …
      • psycholog dziecięcy kobyłka
      • Niskokaloryczne dania na obiad: Jak przygotować sycące dania o niskiej kalorycznościNiskokaloryczne dania na obiad: Jak przygotować sycące dania o niskiej kaloryczności
        Dobra dieta to dieta zrównoważona pod względem wartości odżywczych i …
      • Dieta niskowęglowodanowa – zasady, efekty i korzyści zdrowotneDieta niskowęglowodanowa – zasady, efekty i korzyści zdrowotne
        Dieta niskowęglowodanowa zyskuje na popularności jako skuteczny sposób na poprawę …
      • Papryka słodka: Właściwości zdrowotne i wartości odżywczePapryka słodka: Właściwości zdrowotne i wartości odżywcze
        Papryka słodka to nie tylko kolorowy dodatek do sałatek czy …
      Archiwa
      • maj 2025
      • kwiecień 2025
      • marzec 2025
      • luty 2025
      • styczeń 2025
      • grudzień 2024
      • listopad 2024
      • październik 2024
      • wrzesień 2024
      • sierpień 2024
      • lipiec 2024
      • maj 2024
      • kwiecień 2024
      • grudzień 2023
      • kwiecień 2022
      • marzec 2022
      • luty 2022
      • styczeń 2022
      • grudzień 2021
      • listopad 2021
      • październik 2021
      • wrzesień 2021
      • sierpień 2021
      • lipiec 2021
      • czerwiec 2021
      • maj 2021
      • kwiecień 2021
      • marzec 2021
      • luty 2021
      • styczeń 2021
      • grudzień 2020
      • listopad 2020
      • październik 2020
      • wrzesień 2020
      • sierpień 2020
      • lipiec 2020
      • czerwiec 2020
      • maj 2020
      • kwiecień 2020
      • marzec 2020
      Losowe
      • Techniki przechowywania żywności: jak ograniczyć marnowanie jedzenia?
      • Awokado: właściwości, składniki odżywcze i zastosowanie w kuchni
      • Jak skutecznie schudnąć na wiosnę? Przewodnik po diecie i aktywności
      • Dieta dla osób z zespołem jelita drażliwego: Jak kontrolować objawy poprzez odpowiednie odżywianie
      • Dieta pudełkowa: Jak korzystać z gotowych posiłków dla utrzymania zdrowej wagi
      You might also like
      Dieta
      Diety

      Prosta dieta odchudzająca: zasady, deficyt kaloryczny i jadłospis

      5 Mins read
      17 maja 2025

      Prosta i skuteczna dieta odchudzająca może być kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki i poprawy samopoczucia. W obliczu ogromnej ilości diet i planów żywieniowych, które obiecują szybkie efekty, łatwo zgubić się w gąszczu informacji. Jednak fundamentem każdej zdrowej diety powinny być zasady zdrowego odżywiania, które nie tylko pomagają w redukcji wagi, ale także sprzyjają długoterminowym zmianom …

      red green and yellow chili peppers and green chili peppers
      Diety

      Jak dbać o zdrowe zęby? 11 zasad higieny jamy ustnej

      9 Mins read
      12 maja 2025

      Higiena jamy ustnej to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Prawidłowe dbanie o zęby i stan zdrowia jamy ustnej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia oraz zapobiegania wielu dolegliwościom. Regularne mycie zębów, właściwa technika szczotkowania oraz odpowiednia dieta mogą zdziałać cuda w ochronie przed próchnicą i innymi problemami stomatologicznymi. Mimo że wielu z …

      baby carrots
      Diety

      Star Apple: korzyści zdrowotne i właściwości odżywcze tego owocu

      5 Mins read
      11 maja 2025

      Star Apple, znany również jako Chrysophyllum cainito, to egzotyczny owoc, który nie tylko zachwyca swoim smakiem, ale także oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Jego soczysty miąższ kryje w sobie bogactwo składników odżywczych, takich jak witaminy C i A, wapń oraz błonnik, które wspierają nasz organizm na wiele sposobów. Co więcej, liście tego owocu posiadają właściwości gojące …

      Logo