Jak pić więcej wody? Zbiór porad

Jak pić więcej wody

Regularne nawadnianie się jest podstawą każdej zdrowej diety. Mogę napisać, że dotyczy to zwłaszcza okresu letnich upałów, ale tak naprawdę jest obojętne czy mamy lato czy zimę. Zawsze powinnyśmy pić odpowiednią ilość wody, aby nie spowodować odwodnienia, które może mieć wiele negatywnych skutków. Może doprowadzić do zawrotów głowy, pogorszenia koncentracji, zmęczenia lub zaburzyć rytm serca. Więcej na temat wody pisałam w artykule Zdrowa woda życia doda – dlaczego?. Jednak wiele osób ma duży problem z piciem odpowiedniej ilości wody. Powody mogą być różne jak zapominanie o tym lub nieodpowiedni smak. Jeśli dotyczy to również Ciebie, przeczytaj jak można temu zapobiec, aby Twój organizm mógł sprawnie działać.

Czytaj dalej…

Woda smakowa ze sklepu kontra woda naturalna

DSC01764

Szukając informacji, do napisania posta Zdrowa woda życia doda – dlaczego? czytałam składy różnych dostępnych wód. Sporo czasu poświęciłam również wodom smakowym. Szczerze mówiąc nigdy nie czułam potrzeby picia tego typu napoju, a jak kiedyś spróbowałam to jeszcze bardziej chciało mi się po nim pić. Wiedziałam, że wody smakowe mają różne dodatki, jednak dopiero niedawno dokładnie przeanalizowałam co tak właściwie się w nich kryje. Okazało się, że swoim składem mogą śmiało konkurować ze znanymi nam słodzonymi napojami, które każdy kto chce się zdrowo odżywiać omija z daleka. Prowokując skojarzenia z pysznymi i zdrowymi owocami i tak niezbędną nam do życia wodą, powstaje napój wodopodobny. Zobaczcie zresztą sami.

Co zatem kryje się w wodach smakowych? Woda i owoce, prawda? ;) 

Czytaj dalej…

4 moich ulubieńców do picia

ulubione napoje liść jarmużu

W ostatnim poście Zdrowa woda życia doda – dlaczego? pisałam jakie mogą być skutki picia zbyt małej ilości wody oraz jak ważną rolę pełni w organiźmie. Dzisiaj chciałam podzielić się z Wami moimi ulubionymi napojami. Nie będą to jakieś wyszukane produkty, ale na pewno wybitne pod względem smaku i właściwości. Ważne jest dla mnie, żeby pić to, co dobrze wpływa na stan mojego zdrowia, nie ma dodatkowej chemii i łyżeczek ukrytego cukru. Oczywiście smak też jest ważny i każdy z moich ulubieńców piję z wielką przyjemnością.

Czytaj dalej…

Zdrowa woda życia doda – dlaczego?

Woda właściwości liść jarmużu To, że pić trzeba jest faktem. Jedni piją regularnie, inni jak im się przypomni, bo nagle zasycha w gardle. Jedni myśląc, że nawadniają organizm, tak naprawdę spożywają mnóstwo cukru pod postacią napojów. Często można spotkać się z zaleceniami dotyczącymi picia wody. Pij litr wody dziennie. Półtora. Dwa. Jak najwięcej. Tylko jaką wodę powinniśmy pić? Z kranu? Mineralną? Wysokozmineralizowaną? Niskozmineralizowaną? I co z innymi produktami? Czy musi to być czysta woda? I dlaczego powinniśmy pić wodę? Pytań jest oczywiście mnóstwo, ale spróbuję przybliżyć Wam trochę ten temat.

Czytaj dalej…